co daje

[...] zrzucanie cm, a nie ryż ;-] i prawdopodobnie jakbyś jadła odpowiednią ilość węglowodanów złożonych nie chodziłabyś głodna i nie miała ssania na słodkie, tak jakby organizm daje ci znać, że jest głodny @@-) co do treningu, w regulaminie znajdziesz link do treningu w warunkach domowych... wklej zdjęcia całej sylwetki...jak Marta napisała@@-) [...]

ej jezeli kreatyna daje mi tylko siłe do treningu a nie buduje miesnia to po co ją np brać rano jezeli nie trenuje?? Albo po treningu? Jezeli kreatyna(tcm) daje tylko siłe do treningu to wystarczy brać ją tylko przed treningiem. No ale to nie jest najlepszy pomysł. Wytłumaczy to ktoś. Bo moze jednak tcm buduje tez mięśnie ??? Zmieniony [...]

[...] - hmmmm.. właśnie zastawiam się nad kupnem tegoż urządzenia.. zamiast siedzieć bezczynnie przed tv mogłaby to spożytkować na kręcenie.. mam zwykle hula hop ale ono wiele nie daje:( ... a Ty jakie masz? byłabym wdzięczna gdybyś znalazła ofertę na allegro takiego samego kółka jak Ty masz i wrzuciła linka - co?:) Nitroman - jestem uparciuch :) to [...]

panierki nie daje no ale to akurat co dzis zjem bedzie smazone ale zamiast frytek dam ryz z warzywami + jogurt ;)

[...] powala nazwiskami ALE uważam ze walki mogą być pełne akcji, i gala sie okaże naprawde świetnym widowiskiem. Bardzo mnie ciekawi co z Alvesem, czy znowu dostanie i w końcu stwierdzi że jednak w lepiej mu będzie przejsć do MW bo nie daje rady z cięciem, czy tez może jeszcze pokaże na co go stać. I dobrze też by było jakby McCorkle stłukł Struve'a

moje odczucia. jade na shotgunie od tygodnia, co moge powiedziec to to ze daje naprawde kopa. mi siła poszła do przodu, praktycznie w kazdym cwiczeniu biore wiecej niz do tej pory o xp sie narazie nie wypowiadam bo nie zauwazylem jakis przyrostow, moze dlatego ze zaliczylem kilka imprez po drodze ,

[...] mozg dziala naprawde sprawnie. A na suplementach i dobrej diecie udalo mi sie naprawde duzo zbudowac. Nie wierzysz? Trudno! Przyznam ze masz racje. Kreatyna naprawde duzo daje. A aminokwasy... Prawda taka ze daja o wiele mniej niz naturalne i dobre jajko (koszt jajka ok 30 groszy). W wiekszosci przypadkow jest to sciema bo kulturysci musza cos [...]

Ale poki co moja wiedza i rozsadna suplementacja daje mi naprawde dobre wyniki sory ale kiedys wkleiłes fote w tchp w dopingu => IMO na temat dopingu sie nie wypowiadaj bo teksty typu "arnold brał dawki lecznicze" to porażka, nikt nigdy sie nie dowie jakie brał bo to wie tylko on sam i pare osób. to tyle co do autora [...]

Tu i tak co niektórzy za próbę wykonaną ciągiem uważają próbę z chwilową przerwą na sprawdzenie sprzętu :-D Widzę Wyćwiel że przegrana żyć Ci nie daje. Wyloozuj trochę :-)

to pokaż mi sprzedawce ktory sam wie która deka grecka jest dobra,żaden tak naprawde nie wie czy to co uchodzi u nas za orginal to orginal. ani sprzedawca ani ten ktory daje sprzedawcy sam nie wie.

[...] części. Każda tak około 20 minut. Pierwszy: Bent&Sinister: BP 1x5@24, 1x5@32; 1H Swing 10x10/10@32,24,24,32,32 jak widać kula 32kg pojawia się częściej, i nawet ręka nie daje się we znaki, więc jest nadzieja Military Press 1x3@32 :-D zaskoczony byłem wyciskaniem pochylonym więc złapałem 32kg i spróbowałem wyciskania żołnierskiego, poszło [...]

[...] pewien dostępności. Kiedyś na allegro były ale groteskowo drogie, albo groteskowo duże. Może sobie zainwestuj w duży worek i wypełnienie w postaci granulatu gumowego. Też daje radę. Tylko robi się cena niekoniecznie garażowa i może się okazać, że wybulisz tyle ile za fantoma do MMA. :-D Rozważałem zakup ciężkiego worka bokserskiego do Tactical [...]

Ja w tym momencie jem mięso 1, max 2 razy w ciągu dnia - nie to, że z wyboru, ale nie daję rady zmieścić ;-) jakoś tak naturalnie wychodzi. Jem żółtka, śmietanę 36%, odkrycie to Mascarpone, do tego z węgli ryż. Masło klarowane i smalec. I duuużo tego tłuszczu, i waga ładnie spada ;-) w okolicach treningu lubię dorzucić węgli, nawet tych [...]

[...] tak jak ozzymg napisal, ale cwiczac moim planem tez chyba mozna? Czy lepiej pozmieniac cwiczenia partii i dac w inne dni rozne partie jednak? Ogolnie to czy moj plan cwiczen daje rade czy cos dodac zmienic jeszcze z cwiczen? Niedlugo planuje kupic drazek do podciagania i chce dodac juz cwiczenie na plecy tylko wtedy nie wiem czy np usunac martwy [...]

[...] diagnozowałeś? Bo ja dziesiątki więc mam sporo praktyki. Bzdura bo popełniłeś generalizacje, ze każdego to czeka a to nie jest prawda. Przezycie stanu/choroby nie daje absolutnie żadnej wiedzy na temat mechanizmów jej działania, powstawania i tworzenia dalszych problemów. Daje możliwość oglądu z innej strony. Gdyby tak było jak piszesz [...]

Plan treningowy daje rade czuję że rosne i siła idzie do przodu. obecna waga 85kg. Zapomniałem wcześniej napisać iż 2-4 razy w tyg chodze na indoor cycling. Obecnie zastanawiam sie co dodać do suplementacji, bo czuję się troche styrany. Robie również eksperyment na oporne przedramiona próbuje ćwiczyć je na każdym treningu zobaczymy co z tego [...]

na temat diety to mozliwe ze wiem wiecej niz ty!ilosci bialka nie moge zwiekszyc gdyz kazdy ma inny organizm a moj przy wiekszej ilosci bialka daje mi skaze bialkowa(poczytaj jesli nie wiesz co to! mam wyksztalceie bio-chem omnibusie- co to jest mozesz sobie poczytac. szkoda ze w szpitalu nie wyladowales przy takim spozyciu bialka(znalem takich) [...]

[...] równe 100 kg, lecz niestety podejście na ciężarze 5 kg większym nie zostało zaliczone. Martwy ciąg zawodnik rozpoczynał bezpiecznie od 105 kg, lecz w ostatniej próbie dodaje do tego wyniku aż 30kg, uzyskując 135 kg w martwym ciągu a 355 kg w całym trójboju dało mu trzecie miejsce w kategorii. Mateusz Gałuszka, debiutujący w trójboju spisał [...]

Poniedziałek Klatka: Pompki na poreczach 2x max Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 12-10-8-6 OK JAK DASZ RADE PROSZE BARDZO ALE JA NIE DAWALEM RADY PORPAWIE ZORBIC 1 I 2 Rozpietki na lawce poziomej 2x12 ROZPIETKI TO CWICZENIE KTORE DAJE SIE ALBO NA ROZGRZEWKE ALBO NA KONIEC Wyciskanie sztangi gorny skos 3x12 Wyciskanie sztangielek na lawce [...]

jak się nazywa odmiana dla prawdziwych orłów co się robi pompke i w wyskoku daje szeroko nogi? %-)